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frenchhope: course à pied* + santé*

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11. Running : pour améliorer vos performances en course, soulevez de la fonte !

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    https://theconversation.com/running-p...en-course-soulevez-de-la-fonte-178956

    Tags: santé, sport, exercice physique, running, course à pied, forme physique, musculation, renforcement musculaire, force physique, 1st_revue, 0_archivebox, activité physique par frenchhope (2022-03-12)

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12. La course à pied abime-t-elle vraiment les articulations ? - Pleine vie

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    https://www.pleinevie.fr/bien-etre-fo...e-t-vraiment-articulations-53011.html

    Tags: santé, course à pied, articulations, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-02-24)

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13. Course à pied : les bienfaits du running

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    https://www.medisite.fr/bien-etre-et-...bienfaits-du-running.5494085.101.html

    Tags: santé, course à pied, running, vider l_esprit, capacités cognitives, masse osseuse, système immunitaire, cartilage, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2022-02-08)

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14. The 'runner's high' may result from molecules called cannabinoids – the body's own version of THC and CBD

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    https://theconversation.com/the-runne...dys-own-version-of-thc-and-cbd-170796

    Tags: sport, exercice physique, endurance, course à pied, runner high, santé, bien-être, endorphine, endocannabinoïdes, homéostatie, neuroscience, 1st_revue, 0_archivebox, alimentation, à traduire, anandamide par frenchhope (2021-12-18)

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15. It Turns Out That Everything We Know About The Runner's High Could Be Wrong

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    https://www.sciencealert.com/it-turns...-high-could-be-wrong-endocannabinoids

    Tags: sport, exercice physique, endurance, course à pied, runner high, santé, bien-être, endorphine, endocannabinoïdes, homéostatie, neuroscience, 1st_revue, 0_archivebox, alimentation, à traduire, anandamide par frenchhope (2021-12-18)

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16. 10 minutes de cette activité permettent de booster l'humeur et les fonctions cérébrales - neonmag.fr

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    https://www.neonmag.fr/10-minutes-de-...-les-fonctions-cerebrales-557632.html

    Tags: santé, cerveau, neuroscience, humeur, activité physique, exercice physique, course à pied, 1st_revue, 0_archivebox, jogging, running par frenchhope (2021-12-14)

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17. Course à pied, vélo, natation : le sport est-il vraiment bon pour votre santé ?

    "Les cellules du cartilage et les cellules osseuses ont besoin d’être soumises à des contraintes pour se régénérer et avoir un tissu de bonne qualité" explique Joffrey Drigny, médecin du sport. "Contrairement à ce que l’on peut croire, le footing est plutôt bon pour les articulations. Les études tendent à démontrer que ceux qui pratiquent le footing de manière régulière sont moins sujets à développer de l’arthrose du genou que les gens qui sont sédentaires ou inactifs."
    
    Par contre, chez ceux qui pratiquent le running en compétition, ce risque est légèrement augmenté. Mais il faut retenir que le jogging est bon pour les articulations, surtout si on fait attention à son choix de chaussures et si on court sur des surfaces variées.

    https://france3-regions.francetvinfo....ent-bon-pour-votre-sante-2338573.html

    Tags: santé, sport, exercice physique, course à pied par frenchhope (2021-11-19)

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18. « En termes d’endurance, l’Humanité est reine au sein du vivant »

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    https://usbeketrica.com/fr/article/en...rmes-d-endurance-l-humanite-est-reine

    Tags: endurance, humain, corps humain, biologie, nature, vivant, 1st_revue, 0_archivebox, prédisposition, course à pied, santé, environnement, sport, exercice physique par frenchhope (2021-09-04)

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19. Usbek & Rica - 2050 : la course, aussi normale que la marche ?

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    https://usbeketrica.com/fr/article/20...la-course-aussi-normale-que-la-marche

    Tags: santé, exercice physique, sport, course à pied, running, prospective, 1st_revue, 0_archivebox par frenchhope (2021-08-16)

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20. Running : Les effets du dénivelé positif sur le corps !

    « Comme dans toute discipline sportive, le cerveau va libérer de l’endorphine, mais aussi des catécholamines, (comme l’adrénaline ou la dopamine ndlr), ce qui va accélérer les pulsations du coeur, et donc favoriser la circulation du sang et de l’oxygène au niveau des muscles. Ces catécholamines vont également augmenter votre vigilance et vos réflexes. » Bref, vous deviendrez un ninja. Ok, un ninja essoufflé, mais c'est déjà ça.

    https://www.redbull.com/fr-fr/courir-...0=1931595&kwp_4=5578197&kwp_1=2402136

    Tags: course à pied, santé, métabolisme, dénivelé, 1st_revue, 0_archivebox, catécholamines par frenchhope (2021-06-22)

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